麦穗文化/郑州爵士舞暑假班/郑州爵士舞长年班

成年人学习舞蹈的五个基本点
1.基础是兴趣
没有兴趣如果只是为完成任务来跳的话，没多大意思。除了要有过硬的基本功外，还有对舞蹈的领悟力。跳任何舞种都要有范儿，不能用同样的感觉来对待不同的舞蹈。不能让舞蹈失去原来的样子！【郑州MF**爵士舞教练培训】
2.心急吃不了热豆腐
舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道，舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫，都是环环相扣的，所以不能有急功近利的心态。
3.真心去体会和思考舞蹈
在学习舞蹈时，一定要用自己的心去体会动作的感觉，要用脑子做动作，反复体会老师对每一个动作的要求，不能一味地死练。所以自己也要去想、去琢磨，想不通的就找老师问。【郑州MF**爵士舞教练培训】
4.柔软度也很重要
舞蹈的确要讲究柔韧度，但这并不是学舞蹈的一要求，尤其是业余爱好者。我们知道，人的骨骼是会随着年龄的增长而慢慢变硬的，所以为什么**演员的训练年龄要从十一二岁就开始。【郑州MF**爵士舞教练培训】
5.舞感和基本功缺一不可
不要认为没有软度就练不好舞蹈，这是错误的。当然软度还是要练的，但不要过分的去强调它的一性。而舞蹈的感觉，要靠对动作的熟悉与了解，慢慢去找，千万不要着急，感觉性的东西，要靠自己慢慢去体会的。【郑州MF**爵士舞教练培训】
做爵士舞，MF舞蹈工作室始终秉持专一**认真的态度。MF**爵士培训工作室的课程**系统化，多元化，人性化！相信总有一个班级适合你！郑州MF**舞蹈培训期待你的加入。
郑州MF爵士舞**教练班：跳舞需要注意的四点
跳舞并不是我们看到的那样音乐一响就跟着翩翩起舞那么简单。跳舞一定要注意一些事项，不然身体很*受到伤害。【郑州MF**爵士舞教练培训】

一、热过身之后再开始舞蹈 
跳舞**定要先做好热身活动，让身体的各个部位和关节都活动开。很多人跳舞前不做热身活动，在跳的时候遇到一些不仅难的动作就会*拉伤肌肉。建议各位朋友在跳舞**定要跟着老师做好热身活动。

二、跳舞前切记不要吃东西
舞蹈的很多动作会用到腰腹的部位，如果刚吃完食物没多久就开始跳舞，会影响肠胃的消化功能，长期下来会引发胃部疾病。建议饭后半小时在跳舞效果会更好。【郑州MF**爵士舞教练培训】

三、跳过舞之后要放松
跳舞的时候肌肉是处于紧张的状态中，跳完后一定要做好放松工作。跟着老师做一些舒缓动作，让身体的每一个部分的肌肉得到放松。这样可避免抽筋或者受伤，是一种很好的保护措施。

四、跳过舞后不要贪凉
跳完舞身上往往汗流浃背，觉得很热，就不会在身上披上一件衣服或者换一身干净的衣服，时间长了，肩部、背部、腰部、腹部都会着凉，尤其是女孩子更*生病。提醒您舞蹈之后一定要记得做好保暖工作，切不要贪凉。【郑州MF**爵士舞教练培训】

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